자외선 차단제는 어떻게 작동하나요? 미네랄 대 화학 SPF, 설명

어느 시점에서 당신은 의사나 지나치게 걱정하는 부모, 선의의 건강 사이트(안녕하세요!)로부터 SPF를 바르라고 잔소리를 받았을 것입니다. 네, 자외선 차단은 정말 중요해요 저것 중요한. 그러나 우리 중 그 뒤에 숨겨진 과학을 이해하는 사람은 거의 없습니다. 어떻게 자외선 차단제는 피부를 보호하는 역할을 합니다.

크림이나 로션, 스프레이나 스틱, 모든 형태의 자외선 차단제는 피부 관리에 필수적인 부분이어야 합니다. 스킨 케어 루틴 . 물론, 가장 중요한 이점은 태양의 자외선(UV) 광선으로부터 신체를 보호해 주는 것입니다. 이는 피부암(가장 치명적인 형태인 흑색종 포함) 발병 위험을 줄이고 예방할 수 있습니다. 고통스러운 화상 조금 돈을 썼을 때 ~도 밖에서 많은 시간을 보낸다.^1.2그리고 이것이 SPF가 여왕이라는 것을 확신하기에 충분하지 않다면, 연구에 따르면 자외선 차단제가 과다 색소 침착(즉, 어두운 점 ) 주름이나 탄력 상실과 같은 노화의 징후를 줄여줍니다.^3.4

자외선 차단제는 모든 피부 타입, 질감, 색상에 꼭 필요한 필수품입니다. 모나 고하라, MD , 보드 인증 피부과 전문의이자 Yale School of Medicine의 부교수는 SelfGrowth에 말합니다. 예, 모두 피부 유형 - 얼굴이 건성인지 지성인지, 어둡거나 밝은지, 빨리 태닝되거나 화상을 입는지 여부. 우리 중 많은 사람들이 해변에 가거나 야외 활동을 하기 전에 SPF 제품을 꽤 부지런히 바르지만, 비가 오든 해가 쨍쨍하든 매일, 일년 내내 자외선 차단제를 발라야 한다고 고하라 박사는 촉구합니다.

이 성배를 일상 생활에 포함시켜야 하는 정확한 이유와 방법이 궁금하시다면 저희가 도와드리겠습니다. SelfGrowth는 피부과 의사들에게 건강과 미용에 대한 약속을 모두 제공하는 자외선 차단제의 마법처럼 보이는 능력을 분석해 달라고 요청했습니다.

자외선 차단제는 어떻게 작동하나요? | 선탠 로션 대 자외선 차단제 | SPF는 무엇을 의미하나요? | 자외선 차단제를 얼마나 사용해야 합니까? | 자외선 차단제를 다시 바르는 방법

자외선 차단제는 정확히 어떻게 작동하나요?

자외선 차단제에는 미네랄(즉, 물리적)과 화학적의 두 가지 유형이 있으며 둘 다 태양의 유해한 UVA 광선(조기 노화의 원인)과 UVB 광선(조기 노화의 원인)으로부터 사용자를 보호합니다. 햇볕에 탐 피부암 발병에 가장 큰 역할을 합니다.) 수잔 매식, MD , 피부과 전문의이자 오하이오 주립대학교 의과대학 부교수는 SelfGrowth에 말합니다.⁵그러나 미네랄과 화학 공식의 주요 차이점은 피부 세포를 보호하는 데 사용되는 활성 성분입니다.

미네랄 SPF 제품은 주로 산화 아연이나 이산화 티타늄을 사용하는데, 이는 태양 광선이 피부에 침투하기 전에 물리적으로 차단한다고 Massick 박사는 설명합니다. (그래서 썬블록이라는 용어가 붙었습니다.) 반면에 화학적 물질은 아보벤존, 옥티살레이트 등 다양한 성분 덕분에 자외선의 열을 흡수합니다.^6,7,1방패(미네랄)와 스펀지(화학물질)로 생각해보세요.

글쎄, 어느 것이 더 좋은지 궁금할 수도 있습니다. 짧은 대답은 다음과 같습니다. SelfGrowth가 이전에 보고한 것처럼 실제로는 개인 취향에 따라 결정됩니다. 대부분의 사람들은 미네랄 자외선 차단제에 대해 부정적인 반응이나 알레르기 반응을 보이지 않으므로 일반적으로 민감한 피부 유형에 안전하다고 Gohara 박사는 말합니다. 그러나 아연과 이산화티타늄은 색상이 흰색이고 미네랄 자외선 차단제는 더 두꺼운 경향이 있기 때문에 특히 어두운 피부색에 원치 않는 유령 같은 흰색 얼룩이 남을 수도 있습니다. (아래에 더 자세히 설명되어 있습니다.)⁷선택한 공식에 관계없이 라벨에 광범위한 스펙트럼 적용 범위가 지정되어 있는지 확인하십시오. 그러면 UVA 및 UVB 광선 모두로부터 보호된다는 것을 알 수 있습니다.

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그럼... 선탠 로션은 자외선 차단제와 같은 건가요?

현실적으로 말씀드리자면, 우리 중 일부(나!)는 물론 손상 없이 햇볕에 그을린 빛을 얻고 싶어합니다. 이것이 태닝 로션의 용도라고 생각하시겠지만, 거품을 터뜨려서 죄송합니다. SPF 수준이 4에서 10 사이로 매우 낮은 제품인 선탠 로션은 자외선 차단제가 아니라고 Massick 박사는 밝혔습니다. 햇빛 노출로부터 피부를 보호할 만큼 강력하지 않습니다.

사실은 태양 아래(또는 선탠 침대에서) 안전하게 태닝할 수 있는 방법이 없다는 것입니다. 소위 베이스 태닝(base tan)을 포함하여 피부가 타는 듯한 느낌과 그에 따른 어두워지는 현상은 피부 손상의 징후라고 Massick 박사는 말합니다. 그리고 표면적인 브론징 효과를 얻기 위해 무광 태닝 제품을 사용하더라도 여전히 자외선 차단제를 발라야 합니다.

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자외선 차단제 라벨의 SPF 번호는 무엇을 의미하나요?

아마도 자외선 차단제, 보습제, 화장품에 걸쳐 이 세 글자가 퍼져 있는 것을 본 적이 있을 것입니다. 심지어 메이크업 . 그런데 그게 도대체 무슨 뜻일까요? 높을수록 항상 좋은가요?

SPF는 자외선 차단 지수를 의미합니다. 에 따르면 식품의약품안전청 (FDA)에 따르면, 이 수치는 자외선 차단제를 바르면 피부를 태우는 데 필요한 UVB 방사선의 양을 보호하지 않을 때 발생하는 UVB 방사선의 양과 비교하여 측정한 것입니다. 즉, 제품의 SPF 수치가 높을수록 햇볕에 탐 (따라서 손상) 보호 기능을 제공합니다.

더 구체적으로 말하자면, SPF 15를 착용하면 태양 광선의 약 7%가 피부에 도달하는 반면, SPF 50을 착용하면 태양 광선의 2%만이 피부에 도달합니다.⁸즉, 수치가 높을수록 잘못된 안정감을 갖게 되어 음, 태양에 너무 가까이 비행하게 될 수 있으므로 경고합니다. 자외선 차단제의 SPF 수치에 관계없이 자외선 차단제를 충분히 발라야 합니다. 정기적으로 다시 신청하세요(아래 지침에 따라).

남자 미국 이름

하루 종일 사무실에 앉아 있거나 몇 가지 심부름을 하는 경우에도 매일 착용하려면 최소한 SPF 30을 선택해야 한다고 합니다. 미국 피부과 학회 (AAD). 어리석게 보일 수도 있지만(나는 거의 밖에 나가지 않을 것입니다!), Gohara 박사에 따르면 태양의 유해한 자외선은 흐린 날이나 심지어 창문을 통해 실내에도 여전히 침투할 수 있습니다. (게다가 SPF는 과다 색소 침착을 악화시키는 것으로 밝혀진 장치 화면의 청색광으로부터 피부를 보호할 수도 있습니다.⁹)

공원에서 오후 피크닉을 즐기거나 가장 친한 친구의 집에서 수영장 파티를 하는 등 직사광선에 많이 노출되는 야외 활동의 경우 Dr. Gohara와 Dr. Massick은 모두 SPF 50 이상을 권장합니다.

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자외선 차단제를 얼마나 사용해야 합니까?

얼굴에는 니켈 크기의 덩어리(모이스처라이저 및 세럼과 같은 스킨 케어 제품 사용 후, 메이크업 전)가 좋은 경험 법칙이라고 Gohara 박사는 말합니다. AAD .

그러나 사람들의 체형과 크기는 다양하므로 커버할 피부가 더 많으면 최선을 다해 더 많은 것을 선택하십시오. 끈적거림이 느껴질 정도로 너무 많이 사용하고 싶지는 않습니다. 기름지고 불편하지만 귀 뒤, 겨드랑이 주변 등 자주 잊어버리는 부위를 포함하여 노출된 모든 부위에 두껍게 바르는 것이 좋습니다. 기본적으로 피부가 햇빛에 비치면 가려야 합니다. 위로! (아 그리고 15~30분 정도 바르고 이전의 가능하다면 햇빛에 노출시켜서 흡수하고 완전히 효과를 발휘할 수 있도록 충분한 시간을 주십시오.)

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자외선 차단제를 얼마나 자주 다시 발라야 합니까?

일반적으로 말해서, 아침에 가장 먼저 자외선 차단제를 바르는 것은 아마도 하루 종일 지속되지 않을 것입니다.¹⁰고하라 박사는 어느 정도 (실내에 머무르더라도) 어느 정도 문질러지고 결국에는 효과가 떨어질 것이라고 말합니다.¹그렇기 때문에 자외선 차단제에 대한 두 번째로 중요한 단계는 처음에 충분한 양을 사용하는 것보다 야외에서 2~3시간마다 지속적으로 다시 바르는 것이라고 Dr. Gohara는 말합니다. 하루 종일 실내에 있다면 자주 다시 발라야 할 필요는 없지만, 자외선 차단제는 여전히 벗겨질 수 있으므로(예를 들어 옷의 마찰, 얼굴 접촉, 손 씻기 등으로 인해) 자외선 차단제를 계속 발라야 합니다. 그녀는 하루에 적어도 두 번은 덧붙인다.¹¹

대부분의 자외선 차단제가 제공하는 보호 효과는 일시적이며 2~3시간 정도만 지속된다고 Massick 박사는 설명합니다. 라벨에 방수 기능이 있다고 표시된 옵션도 있습니다. 원하는 경우 항상 선택해야 합니다. 땀을 흘리는 수영장이나 다른 곳에서 물에 젖는 경우에도 40~80분 동안만 보호가 보장된다고 그녀는 덧붙였습니다. 명심해야 할 또 다른 사항: 햇빛이 가장 강한 시간(오전 10시부터 오후 4시)에 햇빛 아래에 있으면 화상을 더 빨리 입을 수 있으므로 다시 적용하는 것이 더욱 중요합니다.

다시 한번 말씀드리지만, 사용하는 자외선 차단제의 종류는 귀하에게 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 마음에 드는 하나(또는 그 이상)를 찾는 것입니다. (다행히도 최근 SelfGrowth에서는 다양한 피부 유형과 요구 사항에 맞는 다양한 옵션을 제공했습니다.) 예를 들어, 쉽게 트러블이 나거나 일부 로션의 끈적하고 끈적한 여파를 싫어하는 경우 아마도 로션을 사용하는 것이 더 행복할 것입니다. 논코메도제닉 (모공을 막지 않음) EltaMD의 UVClear Broad Spectrum 자외선 차단제(38달러, Amazon)와 같은 중유가 없는 옵션, 항염증제도 함유한 Dr. Gohara 선택 나이아신아마이드 . 아니면 대부분의 미네랄 SPF 제품이 어두운 피부를 줄무늬, 백악질로 엉망으로 만든다고 가정해 보겠습니다. 그런 경우에는 베케이션(Vacation)의 미네랄 로션 SPF 30 선스크린(, Ulta)과 같이 더 작은 입자로 인해 백탁을 방지할 수 있는 비나노 산화아연을 함유한 포뮬러를 제안합니다.⁷아니면 Dr. Gohara가 가장 좋아하는 Black Girl Sunscreen(16달러, Target)과 같은 화학 기반 대안일 수도 있습니다.⁷

떠나기 전 마지막 경고: 자외선 차단제의 유효 기간을 염두에 두세요. 하나도 보이지 않나요? 아니면 문질러 졌을까요? 일반적으로, FDA 당신이 당신의 제품을 고려해야 한다고 말합니다 만료됨 (더 이상 유효하지 않음) 구매 후 3년이 지나면 그러나 빛과 극심한 열에 노출되면(예를 들어 해변에 앉아 있거나 하루 종일 뜨거운 차 안에 있을 때) 빨리 상할 수 있으므로 냄새와 시력 테스트를 하십시오. 냄새가 나거나 물기가 있거나 두툼하거나 또는 색깔이 바뀐 것처럼 아마도 전성기를 지나 얼굴이 아닌 쓰레기통에 속할 것입니다.

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