얼굴이 건조한 이유와 대처 방법

얼굴에 건조한 피부가 있으면 심각하게 실망스러울 수 있습니다. 우선, 박리되고 필링 정확히 빛나는 안색을 만들지는 마세요. 그러나 더 중요한 것은 목마른 피부가 완전히 불편할 수 있다는 것입니다. 아마도 입과 눈 주위가 답답함을 느낄 수도 있고, 보습제를 아무리 발라도 진정시킬 수 없는 완고한 비늘 반점과 싸우고 있을 수도 있습니다.

어, 이러한 문제에 직면했을 때 일상 생활을 조금 다르게 생각하는 것이 중요합니다. 안나 야스민 키르코리안(MD) , 피부과 원장 국립아동병원 워싱턴 DC에서 SelfGrowth에 알려줍니다. 일부 사람들은 기본적으로 다른 사람들보다 피부가 더 건조해지는 경향이 있다고 Kirkorian 박사는 말합니다. 그러나 그녀는 일상적인 습관이 우리를 더욱 건조하게 만들 수 있다고 덧붙입니다.

주아르 팔메이렌세

무엇이 당신의 얼굴을 그토록 마르게 하는지에 상관없이, SelfGrowth와 대화한 모든 전문가들은 피부의 천연 수분 장벽인 각질층을 기술적으로 관리하는 것이 당김, 벗겨짐 또는 벗겨짐을 완화하는 데 종종 중요하다는 데 동의했습니다.¹

이 바깥층을 가장 효과적으로 지지하는 방법은 우선 건조함을 유발하는 요인에 따라 다릅니다. 그래서 우리는 몇몇 피부과 전문의에게 얼굴의 건조한 피부의 가장 일반적인 원인을 분석하고 자연스러운 광채를 회복하기 위해 무엇을 해야 하는지 물었습니다.

얼굴 피부가 건조해지는 원인은 무엇이며, 어떻게 수분을 끌어올릴 수 있을까요?

일반적으로 벗겨지는 피부는 손상을 반영합니다. 피부 장벽 , 수분 공급을 유지하고 [박테리아, 화학 물질, 알레르기 유발 물질 또는 환경 오염 물질]을 차단한다고 Kirkorian 박사는 설명합니다. 쉽게 말하면 보호막 역할을 합니다.

건조함이 완전히 발진, 비늘 모양의 반점 또는 고통스러울 정도로 거칠고 민감한 피부와 같은 더 심각하고 지속적인 증상과 짝을 이루는 경우, 이는 습진이나 건선과 같은 근본적인 상태도 작용하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 이러한 염증성 질환의 재발은 일상적인 압박감과 벗겨짐을 넘어섭니다. 에이 피부과 전문의 또는 일차 진료 제공자가 이러한 문제를 진단하고 처방된 국소 약물 또는 경구 약물과 같은 치료 옵션을 추천할 수 있습니다.

만성 피부 질환은 제쳐두고, 얼굴이 사막처럼 느껴지고 보이는 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

하지만 잠깐만요. 재료가 다음과 같지 않나요? 비타민 C 그리고 살리실산은 돕다 당신의 얼굴은? 적당히, 그렇습니다. 그러나 좋은 것이 너무 많다는 것은 관용구이며 확실히 스킨 케어 제품에 적용될 수 있습니다.

즉, 활동적인 다음과 같은 특정 피부 고민을 해결하는 역할을 하는 성분입니다. 어두운 점 또는 여드름 – 일반적으로 매우 강력합니다. 예를 들어, 여드름 덩어리를 치료한다고 적혀 있는 클렌저를 구입하는 경우 활성 성분은 실제로 여드름을 해결하는 성분입니다. 벤조일퍼옥사이드 아니면 아마도 유황일 겁니다. 활성제의 다른 일반적인 예로는 레티놀 및 기타 레티노이드뿐만 아니라 대부분의 산(글리콜산, 진달래의 및 젖산).

문제는 과용할 때 발생하는데, 왜냐하면 [중성, 지성, 민감성 피부에도] 너무 강한 제품을 사용하면 수분 장벽이 무너질 수 있기 때문입니다. 후, M.D. , 보드 인증을받은 피부과 의사이자 피부과 조교수입니다. 마이애미 대학교 밀러 의과대학 , SelfGrowth에 알려줍니다. 이 외층이 손상되면 수분을 유지하는 효과가 떨어져 건조해지게 됩니다.²

대신 다음을 시도해 보세요. 반드시 전염병과 같은 강한 성분을 피할 필요는 없지만 너무 자주 또는 동시에 모두 사용하지 않도록 주의하라고 Kirkorian 박사는 조언합니다.

핵심은 이를 다단계 프로세스로 만드는 것입니다. 즉, 특정 제품을 사용하면서 점점 더 좋아지고 줄어들 수 있다는 것을 의미한다고 그녀는 덧붙입니다. 예를 들어, 그 성가신 부분을 치료한 후 턱이 앉는다 과산화벤조일 10%를 사용했다면 나중에 레티놀을 함유한 보습제를 바르지 마세요. 또는 루틴에 비타민 C 세럼을 추가한 후 얼굴이 가렵고 당기는 느낌이 들기 시작하면 자극이 가라앉을 때까지 잠시 쉬는 것이 현명합니다. 그런 다음 활동적인 활동을 천천히 다시 시작하여 어떤 빈도가 자신에게 효과가 있는지 확인할 수 있다고 Kirkorian 박사는 말합니다. 아마도 격일로 한 번 정도일 것입니다.³

얼굴 악화를 방지하기 위해 피부과에서 승인한 또 다른 방법: 피부 순환을 연습하십시오. 이는 레티노이드와 각질 제거제를 회전시켜 치료 사이에 피부가 치유될 수 있는 기회를 주는 방법입니다.

알코올은 일반적으로 건성 피부에 금기 사항입니다. 알코올을 과도하게 사용하면 피지(피지선이나 기름샘에서 자연적으로 생성되는 두꺼운 기름진 물질)를 고갈시키고 얼굴의 수분을 탈수시킬 수 있기 때문입니다.

그렇지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 모두 알코올 나쁘다. 세틸, 스테아릴 또는 세테아릴과 같은 일부 성분은 실제로 피부를 더 매끄럽고 부드럽게 만들 수 있습니다. 반면에 이소프로필과 에틸은 천연 오일을 제거하여 이러한 성분을 함유한 토너나 클렌저를 여드름이 나는 사람들에게 이상적이라고 Hu 박사는 말합니다(과도한 피지는 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있기 때문입니다).⁴그러나 일반적으로 건조하거나 손상되거나 쉽게 자극받는 피부에는 너무 가혹하다고 그녀는 덧붙입니다.

대신 다음을 시도해 보세요. 이소프로필이나 에틸(또는 알코올만)이 정기적으로 사용하는 제품의 처음 몇 가지 성분 중 하나라면 휴식을 취하세요. 대신, 무알코올 대안을 사용하여 안전하게 플레이하고 향 첨가도 피하는 것을 고려하십시오. 꽃이나 과일 향을 담당하는 화학 물질은 민감한 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 미국 피부과 학회 .

고려해야 할 건성 피부 친화적인 세럼 및 토너:

폴라초이스 모이스처 리뉴얼 오일 부스터

나투리움 히알루론산 에센스 2%

좋은 분자 나이아신아미드 세럼

엘타MD 스킨 리커버리 에센스 토너

설탕이나 소금과 같은 각질 제거 입자가 함유된 클렌저와 얼굴 스크럽은 얼굴의 각질을 제거하는 현명한 방법처럼 보일 수 있습니다. 하지만 밝혀진 바와 같이, 그들은 반대 효과를 가질 수 있습니다. 물리적인 각질 제거는 미세 외상이라는 눈에 보이지 않는 상처를 일으키는 것으로 알려져 있으며, 이는 정상 피부를 가진 대부분의 사람들에게는 그다지 해롭지 않지만, 건조하거나 민감한 피부를 가진 사람들의 경우 이러한 마모는 이미 손상된 장벽을 더욱 자극할 수 있다고 Hu 박사는 경고합니다.

스크럽의 또 다른 문제: 각질 제거 정도를 조절하기가 어렵고 대부분의 사람들은 결국 너무 많이 사용하거나 너무 세게 문지르게 되며 이 모든 것이 피부 장벽에 추가 손상을 줄 수 있다고 그녀는 덧붙입니다. 물을 붙잡는 데 효과적입니다).

대신 다음을 시도해 보세요. 해결책은 각질 제거를 완전히 피하는 것이 아닙니다. 죽은 피부 세포를 제거하고 모공을 막는 것과 같은 꽤 멋진 이점을 놓치게 될 것입니다. 하지만 호두나 설탕 스크럽을 사용하기보다는 Kally Papantoniou, MD 뉴욕시의 피부과 의사인 는 화학적 각질 제거제, 특히 글리콜산이나 글리콜산과 같은 알파 하이드록시산(AHA)을 권장합니다. 유산 . 간단히 말해서, AHA는 죽은 피부 세포를 서로 붙잡고 있는 결합(또는 접착제)을 느슨하게 하여 각질을 더 쉽게 벗겨내는 방식으로 작동합니다.⁵

얼굴 전체에 산을 바르기 전에 반드시 패치 테스트를 하십시오. 식품의약국(FDA) , 자극이나 잠재적인 위험을 피하기 위해 알레르기 반응 . 시도해 볼 만한 제품:

코스알엑스 AHA 7 화이트헤드 파워 리퀴드 트리트먼트

크레이브 뷰티 케일-랄루-야하

디 오디너리 락틱애씨드 10% + HA 2% 엑스폴리에이팅 세럼

타차 더 라이스 폴리쉬 포밍 효소 파우더

나른한 일요일 저녁(또는 바쁜 월요일 밤)에는 세수하다 아니면 이중 클렌징이 정말 귀찮은 일처럼 느껴질 수도 있습니다. 마스카라, 파운데이션, 화장품을 빠르게 제거하기 위해 일회용 물티슈를 들고 싶은 유혹도 있지만 자외선 차단제 그러나 Hu 박사에 따르면 이러한 편리한 습관이 피부가 건조하게 느껴지는 이유일 수 있다고 합니다.

첫째, 클렌징 천만으로는 메이크업이나 먼지를 제거하는 데 항상 충분하지 않으며, 방치할 경우 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있습니다.⁶또한 뺨, 이마, 민감한 눈 부위를 문지르면 마찰이 발생하여 피부 장벽이 손상되어 피부가 건조해질 수 있다고 Hu 박사는 말합니다. (물티슈에는 이미 경고한 잠재적으로 문제가 되는 향이 포함되어 있는 경우가 많다는 사실은 말할 것도 없습니다.)

대신 다음을 시도해 보세요. 진정, 수분 공급 성분이 포함된 순한 세안제 사용( 나이아신아마이드 , 히알루론산 및 글리세린이 좋은 선택입니다)가 추가 탈수를 방지하는 열쇠라고 Papantoniou 박사는 말합니다. 이상적으로는 선택한 클렌저의 라벨에 부드러움, 크리미함, 보습 등의 문구가 적혀 있어야 합니다.

극건성 피부 타입의 경우, 오일 기반 클렌저 일반적으로 계면활성제(세제나 발포 제품에서 흔히 발견되는 가혹한 화학 화합물)가 포함되어 있지 않기 때문에 좋은 방법일 수 있습니다. 하지만 오일이 모공을 막을 수도 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 특히 여드름이 나기 쉬운 경우에는 온화한 세탁 - 라벨에 비코메도제닉(noncomedogenic)이라고 적혀 있는 것이 바람직하다고 Hu 박사는 조언합니다.

마지막으로, 클렌저만으로는 지속성 또는 워터프루프 메이크업을 제거하는 데 충분하지 않은 경우, 커코리안 박사는 클렌징 전 한 가지 성분(바셀린)만 함유된 제품인 바셀린으로 얼굴을 마사지할 것을 제안합니다. 그녀는 이 방법이 물티슈를 사용하는 것보다 덜 공격적이라고 말합니다. 하지만 바셀린이 너무 기름진다면 완전히 이해할 수 있습니다. 따라서 또 다른 훌륭하고 부드러운 옵션은 정제수와 수분을 공급하는 미셀(기름에 결합하는 분자 클러스터)이 포함된 미셀 워터입니다.⁷

드렁크 엘리펀트 이레이즈 밀키 미셀라 워터

네이티브 무향 센서티브 페이셜 클렌저

에라 오가닉스 페이셜 클렌징 오일 메이크업 리무버

라로슈포제 톨레리안 하이드레이팅 젠틀 페이스 클렌저

잠깐만요. 세안이나 미셀 워터를 사용하기 전에, ~이다 건조할 때 너무 많은 클렌징을 하는 것과 같은 것입니다. 가려운 피부 . 세안을 깨끗하게 유지하려면 강렬하고 자주 씻어야 하며, 너무 자주 씻으면 피부의 천연 보습 오일이 제거될 수 있다는 오해가 있다고 Kirkorian 박사는 말합니다.⁸

대신 다음을 시도해 보세요. 얼마나 자주 세수를 해야 하는지에 대한 일률적인 규칙은 없습니다. 그러나 Hu 박사는 하루에 한 번(최대 두 번), 바람직하게는 저녁에 하는 일반적인 지침을 권장합니다. 이렇게 하면 하루 종일 쌓인 기름과 먼지(메이크업도 포함)를 모두 제거할 수 있습니다. 아침에 매우 건조한 느낌이 든다면 클렌저를 사용하지 않고 그냥 깨끗한 물로 얼굴을 헹구어도 됩니다.⁸전날 밤에 세안을 철저히 했다면, 자는 동안에도 피부에 먼지나 기름기가 많이 쌓이지 않았을 것이라고 그녀는 설명합니다. 주의 사항: 오전에 운동을 하고 땀을 흘리면 막힌 모공을 피하기 위해 두 번째로 클렌징하는 것이 현명하다고 Hu 박사는 말합니다. (a도 마찬가지다. 정오 운동 , 그런데.)

증기로 마무리하기 샤워 휴식을 취하는 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 하지만 뜨거운 물로 헹구면 얼굴이 더욱 바싹바싹해질 수 있습니다. 뜨거운 물은 피부의 천연 오일을 고갈시켜 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있다고 Dr. Papantoniou는 말합니다.

대신 다음을 시도해 보세요. 아니요, 하루를 추운 소나기로 마무리할 필요는 없습니다. 콜드 플런지 ) — 에크. 대신, 가장 좋은(그리고 아마도 가장 현실적인) 해결책은 물을 따뜻한 온도에서 미지근한 온도로 유지하는 것이라고 그녀는 말합니다. (그리고 액체 지옥에서 설거지하고 싶다면 최소한 따뜻한 물로 시작한 다음 몇 분 동안 뜨거운 물로 전환하세요.)

추가 수분 공급 보너스로 Papantoniou 박사는 가능하다면 공기 중 수분 균형을 맞추는 데 도움이 되는 가습기에 투자할 것을 권장합니다. 이는 특히 춥고 건조한 달에 중요한 이점입니다.

AquaOasis 쿨 미스트 가습기(2.2L)

안녕 듀이

무선 가습기

어떤 로션이나 크림이라도 각질이나 벗겨짐을 고칠 수 있어야겠죠? 정확히는 아닙니다. 사용해야 하는(또는 사용하지 말아야 하는) 특정 보습제에 대해 알아보기 전에 일반적인 피부 보습제에 대해 알아보는 것이 도움이 됩니다.

대부분의 보습제 포뮬러에는 다음 세 가지 범주 중 하나 이상의 성분이 포함되어 있습니다. 피부에 물을 끌어들이는 보습제; 표면을 부드럽고 매끄럽게 만드는 완화제; 그리고 그 위에 앉아서 수분을 밀봉하는 폐색제.⁹이 트리오를 함께 사용하면 피부가 스스로 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 건성 피부를 가진 사람들은 후자의 두 가지 범주에 특히 주의를 기울여야 합니다.

젤 또는 수성 모이스처라이저는 더 가벼운 경향이 있다고 Hu 박사는 말합니다. 매우 습하고 기름기가 많지 않은 제품을 원할 때 또는 일반적으로 매우 지성 피부를 가진 경우에는 괜찮습니다.¹⁰하지만 이 포뮬러는 주로 물과 보습제(글리세린이나 히알루론산 등)를 함유하고 있기 때문에 건성 피부에는 적합하지 않다고 그녀는 설명합니다. 우리가 말했듯이 수분을 끌어들이는 데는 좋지만, 특히 춥고 건조한 날씨에는 수분을 가두기 위해 폐쇄제와 연화제도 필요합니다.

대신 다음을 시도해 보세요. 우리가 상담한 피부과에서는 보습제뿐 아니라 피부연화제와 폐쇄제도 함유된 두꺼운 크림 기반의 모이스처라이저를 추천했습니다. 찾아야 할 눈에 띄는 성분 중 하나는 피부 세포를 하나로 묶어 수분 장벽을 강화하는 성배 완화제(또는 더 구체적으로 지질)인 세라마이드입니다. 시어 버터와 디메티콘은 수분을 가둘 수 있는 또 다른 훌륭한 장벽 복구(및 폐쇄) 옵션이라고 Hu 박사는 덧붙입니다.

풍부한 크림은 수분 공급 효과가 뛰어나지만 일부 일반적인 폐쇄성 성분(코코넛 오일 등)도 모공을 막을 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 페이셜 클렌저와 마찬가지로 모이스처라이저가 벗겨지는 것을 방지하려면 비코메도제닉 라벨이 붙은 제품을 찾으세요.

세라베 모이스춰라이징 크림

타워28 뷰티 SOS 데일리 스킨베리어 레드니스 리커버리 모이스처라이저

세라마이드 + 펩타이드 함유 EADEM 클라우드 쿠션 플러시 모이스처라이저

폴라초이스 오메가+ 콤플렉스 모이스처라이저

이 글에서 한 가지를 꼽자면 다음과 같습니다: 건조한 얼굴을 완화하는 가장 좋은 방법은 피부 장벽을 관리하는 것입니다. 세럼을 순환시키거나 검증된 수분 공급 성분을 루틴에 추가하는 등 이 보호 층에 친절하게 대처하면 얼굴이 수분을 더 잘 유지할 수 있게 됩니다. 그리고 건강한 빛으로 보답할 수 있기를 바랍니다.

출처:

1. StatPearls , 조직학, 각질층
2. 알레르기 및 임상 면역학 저널, 아토피성 피부염은 내인성 장벽 및 면역 이상을 초래합니다: 접촉성 피부염에 대한 시사점
3. 분자 , 피부에 대한 알파-하이드록시산의 이중 효과
4. StatPearls , 피지선
5. Jundishapur 천연 의약품 저널 , 가장 널리 사용되는 노화 방지제인 하이드록시산
6. 미용피부과학저널 , 메이크업 화장품 지울 때 피부를 문지르는 것은 아토피 피부염 환자의 피부 상태를 악화시키는 주요 요인
7. 미국 피부과 학회지 , 미셀라 워터의 민감성 피부 호환성
8. 상처 장루 및 요실금 간호 저널 , 세탁 및 건조 관행이 피부 장벽 기능에 미치는 영향
9. 코크란 도서관 , 습진 완화제 및 보습제
10. 상황에 맞는 약물 , 아토피성 피부염의 완화제 치료: 최신 증거 및 임상 고려사항

관련된:

• 내 피부가 '퍼징'되고 있나요, 아니면 다른 문제로 인해 짜증나는 발진이 발생하고 있나요?
• 원하는 피부과 전문의를 찾는 방법
• 나는 매우 민감한 피부를 위해 바이러스성 HydraFacial을 사용해 보았습니다.